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女性多在太阳下跳绳增加骨密度
2022-11-24

现在很多人靠吃药养生。但是曲黎敏认为,缺什么就补什么不一定好。比如,人们认为缺钙就要吃钙片,其实不然。她说,补钙要诀第一条是晒太阳,其次是在太阳下运动。

对女性来说,在太阳下跳绳就是很好的选择。这样可以很好的增加骨密度。由此可见,缺什么补什么不一定都行,因为中间消化、吸收环节才是最重要的。而且补的太多,不能完全吸收,营养储存在肌肉腠理中,还可能会形成湿气,所以不可乱补。